다이어트를 하시는 여성이라면 가슴 사이즈가 감소하는 현상이 가장 두렵죠. 그런데요, 카니보어 식단 가슴 사이즈는 오히려 증가한다는 말을 많이 들어보실 수 있습니다. 그 원리를 알아보면서 실제로 어떻게 적용할 수 있는지 정리해 보겠습니다. 카니보어 식단 가슴 사이즈 여성분들에게는 다이어트에 가장 두려울 수 있는 가슴 사이즈, 식단의 구성 성분을 잘 보시면 어떤 부분에서 영향을 받는 지 아실 수 … Read more
슈퍼푸드 퀴노아. 건강에 좋다는 얘기는 정말 많이 들었을텐데요, 웬만한 현미, 잡곡밥보다 훨씬 다이어트에 좋다는 사실을 혹시 아시나요? 샐러드에도 제격이고, 밥에 같이 넣어 지어도 제격인 다이어트에 좋은 퀴노아 효능을 알기 쉽게 정리해 드리겠습니다. 퀴노아 남미가 원산지이며 이름 자체가 ‘곡물의 어머니‘라는 뜻을 갖고 있을 정도로 영양소가 매우 풍부한 곡물입니다. 우리가 보통 자주 볼 수 있는 음식이 샐러드에 … Read more
살을 빼는 것 보다 더 어렵다고 하는 것이 바로 셀룰라이트 제거 입니다. 피부가 울퉁불퉁해 보이기 때문에 미관 상 스트레스를 많이 받을 수 밖에 없는데요, 제거가 쉽지 않지만 다양한 셀룰라이트 원인을 알아야 해결 방법을 이해할 수 있습니다. 비만이 셀룰라이트 원인? 살이 찐다고 반드시 셀룰라이트가 생기는 것은 아닙니다. 즉, 비만이 직접적인 원인이 아니라는 것입니다. 피하지방, 근육, 피부, … Read more
다이어트를 위한 여러 식단 중에서 ‘카니보어 식단‘이 있습니다. 원시인 다이어트, 황제 다이어트 등 재미있는 이름으로도 불리는데요, 인터넷에서 후기를 찾아보면 성공한 사람부터 오히려 건강을 해친 사람까지 다양하게 볼 수 있습니다. 따라서 식단에 대한 정확한 이해 그리고 현재 자신의 상태를 정확하게 알아야 성공할 수 있다고 먼저 말씀드리겠습니다. 카니보어 식단? 위에서 말씀드렸듯이 ‘원시인 다이어트’ 등으로 불리기도 합니다. 이는 … Read more
곤약은 다이어트 식품으로 엄청난 인기가 있습니다. 그도 그럴 것이 칼로리가 거의 없다시피 하며, 대부분이 수분으로 이루어져 있고, 식이섬유가 풍부하기 때문입니다. 그런데, 각종 커뮤니티 게시판에서 확인할 수 있는 것은 바로 곤약 다이어트의 부작용인데요, 이것이 자칫 우리 건강에 큰 위험을 줄 수 있습니다. 곤약 다이어트 원리 곤약을 섞거나 주 재료로 하여 나온 많은 제품이 있습니다. 면, 밥, … Read more
각종 후기 글로 다이어트에 효능이 있다고 알려진 브로멜라인 효소를 들어보셨나요? 브로멜린이라고도 불리는 파인애플의 성분으로 요즘 다양한 마케팅과 함께 제품이 많이 보이고 있는데요, 과연 체중 감량에 효과가 있는 성분인지 알아보도록 하겠습니다. 브로멜라인 효소? 여러가지 효소가 결합되어 있는 브로멜라인 효소를 간단하게 정의하면, ‘파인애플 줄기에서 추출한 단백질 분해 효소‘ 입니다. 우리가 흔히 파인애플을 먹으면 소화에 도움이 된다는 말을 … Read more
다이어트를 하게 되면 감자나 고구마 또는 옥수수 등의 유명한 다이어트 식품들을 비교하고 찾아보게 됩니다. 모두 훌륭한 식품이지만 비교적 맛있고 간단하게 섭취할 수 있는 옥수수 다이어트는 자칫 잘못하면 효과가 없는데요, 아래 3가지 핵심 비법을 보시고 실천하시면 큰 도움이 될 것입니다. 옥수수 다이어트 옥수수 다이어트라고 부르고 있지만 옥수수만 먹는 원푸드 다이어트는 건강을 해칠 수 있습니다. 영양의 균형이 … Read more
다이어트 보조제 중에 키토산 성분이 주로 함유되어 있는 제품이 있는데요, 이게 과연 다이어트 효능이 있는 것인지 논란이 많습니다. 그렇다면 키토산 다이어트 보조제가 우리 몸에서 어떤 작용을 할 수 있는지, 정말 효과가 있는 것인지 정리해 보겠습니다. 키토산 다이어트 효능 키토산은 갑각류에 많이 들어있는 성분인 키틴을 섭취하기 위해 가공되어진 성분입니다. 우리 몸에서 하는 역할은 식이섬유와 비슷하다고 보시면 … Read more
연예인들의 다이어트 비법 중에 빠지지 않는 것이 바로 방울토마토를 이용한 다이어트입니다. 다양한 비타민과 함께 건강한 성분이 많아 다양한 효능을 갖고 있는 방울토마토 다이어트는 맛도 좋고 실천하기도 어렵지 않아 성공률이 높지만, 주의해야 할 점 또한 있습니다. 간단하게 알려드리도록 하겠습니다. 방울토마토 다이어트 방울토마토는 칼로리가 하나 당 2~3kcal 밖에 되지 않습니다. 게다가 당은 적고 식이섬유는 풍부합니다. 다이어트 식품으로 … Read more
크로뮴 다이어트 보조제를 들어보셨나요? 거의 해외 직구로만 구입할 수 있는 제품이긴 하지만 다이어트 보조 성분으로 꽤 오래 전부터 기능을 하고 있는데요, 크로뮴 효능 및 다이어트에 어떤 작용을 하는지 간단하게 정리해 드리겠습니다. 크로뮴 크로뮴이란 크롬이랑 같은 말입니다. 다만 중금속인 크롬이 아닌 미네랄을 뜻하는 크롬으로 인체에 독성이 없는 성분입니다. 크로뮴 효능 및 다이어트 크로뮴은 인슐린 및 당의 … Read more