다이어트를 하시는 여성이라면 가슴 사이즈가 감소하는 현상이 가장 두렵죠. 그런데요, 카니보어 식단 가슴 사이즈는 오히려 증가한다는 말을 많이 들어보실 수 있습니다. 그 원리를 알아보면서 실제로 어떻게 적용할 수 있는지 정리해 보겠습니다.
카니보어 식단 가슴 사이즈
여성분들에게는 다이어트에 가장 두려울 수 있는 가슴 사이즈, 식단의 구성 성분을 잘 보시면 어떤 부분에서 영향을 받는 지 아실 수 있습니다.
카니보어 식단
고기와 소금만 섭취하는 식단인데요, 정확히 말하면 당과 탄수화물을 끊고, 고단백, 고지방 식단을 하는 것입니다. 양념은 소금 및 버터 정도를 사용하게 됩니다.
여기서 중요한 것이 바로 살이 빠지는 효과입니다. 제대로 이 식단을 하게 된다면 인슐린 호르몬의 분비를 상당히 안정시킬 수 있습니다. 혈당이 올라가지 않기 때문인데요, 이로 인해서 체지방이 축적되는 부분이 거의 없다시피 됩니다.
가슴 사이즈 변화
가슴은 지방과 근육, 유선으로 구성되어 있습니다. 이 중에서 보통은 지방이 가장 많은 부피를 차지하고 있는데요, 특히 지방이 빠져나갈 수 있는 혈관도 많기 때문에 다이어트를 하게되면 가슴의 지방이 쉽게 빠지게 됩니다. 이로 인해서 사이즈가 작아지게 됩니다.
카니보어 식단도 예외가 아닙니다. 체지방이 감소가 된다면 지방분해 효소 수용체가 상대적으로 많이 분포한 상체부터, 그리고 지방이 많은 가슴의 지방부터 분해되는 것이 당연합니다. 그런데 왜 카니보어 식단 가슴 사이즈는 오히려 증가한다고 하는 사람이 많은걸까요?
가슴 사이즈는 가슴의 윗부분과 아랫부분의 둘레의 차이가 가장 중요하신 것 아시죠? 만약 체지방이 많은 분이셨다면 다이어트로 복부의 지방 또한 빠지게 됩니다. 바로 이 부분이 밑가슴 둘레가 작아지는 효과를 나타냅니다. 즉 가슴의 컵 사이즈가 커지는 첫 번째 요건을 충족할 수 있습니다.
다음으로 주목해야 할 것은 고단백 고지방 섭취라는 것입니다. 단백질은 우리 몸을 구성하는 데 필요한 것으로 특히 근육을 생성하고 유지하는 역할을 합니다. 특히 피부의 탄력을 증가시키는 데 중요하다고 볼 수 있습니다. 이는 가슴 처짐을 방지하고 모양을 더 아름답게 가꿔줄 수 있습니다.
지방은 여러 기능을 하지만 그 중에 성 호르몬의 전구체 역할을 하게 되는데요, 여성의 경우에는 여성호르몬을 증가시켜줄 수 있게 됩니다. 따라서 이 호르몬 증가로 인해 가슴이나 엉덩이의 사이즈가 증가하는 효과를 볼 수 있습니다. 게다가 탄수화물의 과잉 섭취는 호르몬의 불균형을 초래할 수 있는데요, 이 또한 차단할 수 있게 됩니다.
요약
간단하게 카니보어 식단 가슴 사이즈 영향을 요약한다면 아래와 같이 정리할 수 있습니다.
- 체지방 감소, 가슴 및 복부 지방 감소로 밑가슴 둘레 감소
- 고단백 섭취로 근육 유지, 피부 탄력, 가슴 처짐 방지
- 고지방 섭취로 여성 호르몬 증가, 가슴과 엉덩이 크기 증가
여기서 더 효과를 보고 싶다면, 근력 운동을 하고 카니보어 식단에서 말하는 질 좋은 지방을 섭취하는 것이라고 볼 수 있겠습니다.
마치며
이상으로 카니보어 식단 가슴 사이즈 영향 부분을 정리해 보았습니다. 사실 극단적인 식단인 부분은 맞습니다. 따라서 개인차가 어느정도 있을 수 밖에 없고 경우에 따라서는 몸에 맞지 않을 수도 있습니다. 따라서 어떤 다이어트 방법이든 간에 개인에게 맞는 연구가 필요하다는 부분을 말씀 드리며 이만 마치겠습니다.