살을 빼는 것 보다 더 어렵다고 하는 것이 바로 셀룰라이트 제거 입니다. 피부가 울퉁불퉁해 보이기 때문에 미관 상 스트레스를 많이 받을 수 밖에 없는데요, 제거가 쉽지 않지만 다양한 셀룰라이트 원인을 알아야 해결 방법을 이해할 수 있습니다.
비만이 셀룰라이트 원인?
살이 찐다고 반드시 셀룰라이트가 생기는 것은 아닙니다. 즉, 비만이 직접적인 원인이 아니라는 것입니다. 피하지방, 근육, 피부, 섬유조직의 관계로 나타나게 되는 것이 셀룰라이트인데요, 쉽게 얘기하면 이 관계의 균형이 어긋나게 되면 울퉁불퉁해 진다는 것입니다.
여성 호르몬으로 인한 발생
이는 남성보다 여성의 셀룰라이트 발생 비율이 월등하게 많다는 것에서 유추한 원인입니다. 여성 호르몬인 에스트로겐은 피하 지방의 축적을 촉진하는 작용을 하는데요, 이로 인한 지방의 증가가 균형을 깨면서 셀룰라이트가 발생할 수 있습니다.
운동 부족
운동이 부족하게 되면 근육 및 섬유조직이 약해지고 지방이 늘어나는 결과를 가져올 수 있는데요, 이로 인해서 근육에 피부를 붙잡아 두는 힘은 약해지고 부피가 커진 지방 세포로 인해 피부가 늘어질 수 있습니다.
기타
균형이 맞지 않는 것을 유발하는 상황은 모두 셀룰라이트를 발생시킬 수 있습니다. 특히 우리 몸에 염증을 유발할 수 있는 유전적 요인, 스트레스, 흡연, 불규칙한 생활습관 등 다양하기 때문에 자신의 정확한 원인을 찾기는 어려운 것이 사실입니다.
해결방법
셀룰라이트 원인이 다양한 만큼 한번 발생하면 완벽하게 없애는 것은 사실 어렵습니다. 그럼에도 아래의 노력을 기울인다면 잘 보이지 않거나 호전을 시킬 수 있습니다.
근육량
근육량을 늘리는 것이 상당히 도움이 됩니다. 근육량이 늘면 섬유조직과 함께 피부를 잡아주는 힘이 증가하면서 자연스럽게 지방의 비율이 감소하게 되는데요, 이로 인해서 피부를 밀어내는 지방은 줄어들게 되고, 피부는 근육과 섬유조직이 잘 잡아주게 되어 큰 효과를 볼 수 있습니다.
피부 탄력
피부의 콜라겐 보충 등으로 탄력을 강화시킨다면 당연히 셀룰라이트를 없애는 데 도움을 줄 수 있습니다. 피부가 팽팽할수록 피하지방의 불균형이 티가 덜 나는 효과를 줄 수 있기 때문입니다. 피부과 등에서 시술로 진행하는 방법이 바로 지방을 제거하면서 탄력을 회복하는 것인 만큼 셀룰라이트 제거를 위해서는 꼭 피부의 탄력을 챙기는 것이 좋습니다.
마치며
이상으로 다양한 셀룰라이트 원인을 살펴보고 해결방법까지 안내해 드렸습니다. 발생 요인이 다양해서 정확한 것을 특정할 수 없다는 것이 셀룰라이트의 특징이지만 우리가 건강한 몸을 갖기 위해 노력한다면 개선될 수 있는 부분이 많다고 생각할 수 있겠습니다. 식단과 항산화 및 꾸준한 운동을 하는 생활은 근육량을 증가시킬 뿐더러 피부 상태 또한 좋아질 수 있습니다. 더 건강한 내일이 되시길 바라며 이만 마치겠습니다.