흔히 주변에 알려진 바와 같이 다이어트를 하는데 있어서 단백질 섭취는 상당히 중요합니다. 우리 몸의 구성 성분이기도 한 이 성분이 3대 영양소 중에서 칼로리도 낮고 근육을 유지해주기 때문입니다. 하지만 무작정 아무런 지식 없이 단백질 섭취를 하려 한다면 원하는 효과를 얻기 힘들 수 있습니다. 글을 끝까지 보시면 이와 관련된 정보를 얻어가실 수 있습니다. 다이어트와 단백질 건강하게 다이어트를 … Read more
다이어트에 관심이 있으신 분이라면 ‘카무트 효소’를 많이 들어보셨을텐데요, 앞에 ‘골드’를 붙혀서 알고 계신 분이 많은 현상이 있습니다. 그래서 ‘골드 카무트 효소‘라고 정말 많이 알려져 있는데요, 어떤 것이 다른 것인지 한 번 찾아보고 알려드리도록 하겠습니다. 골드 카무트 효소? 알아본 바로는 ‘골드 카무트 효소’는 특정 제품명입니다. 매우 잘 지었다고 생각 드는데요, 왜냐하면 카무트라는 곡물 자체가 금색을 띄면서, … Read more
팥이라는 곡물이 예로부터 한방의 약재로 사용되었을 정도로 그 효능이 남다른데요, 이 특별한 능력이 다이어트에도 도움이 된다는 사실을 알고 계셨나요? 팥 효능으로 알아보는 특별한 다이어트 방법을 바로 알려드리겠습니다. 팥 효능 팥은 주로 붓기를 가라앉혀주고 비뇨기적 작용을 원활하게 해 주는 효능으로 한의학에서는 사용되었다고 합니다. 현대 의학에서는 팥 효능으로 아래와 같은 주요 사항을 꼽을 수 있습니다. 붓기 제거 … Read more
최근에 ‘카테킨 아세로라‘라는 성분이 다이어트 업계에서 입소문을 타고 있습니다. ‘카테킨’과 ‘아세로라’를 합친 것인데요, 일반적으로 녹차 추출물이라 불리는 카테킨은 잘 알려져 있지만 조금은 생소할 수 있는 아세로라 효능과 함께 주의해야 할 부작용까지 알려드리도록 하겠습니다. 역시 카테킨도 다이어트에 큰 도움을 주는 물질인데요, 어떤 효능이 있는지 아래 글에 잘 정리해 두었습니다. 카테킨의 다이어트 효능 아세로라 열대 지역이 원산지인 … Read more
건강 검진을 받아 보셨는데 갑자기 지방간이 생기신 분들이나, 평소에 이 수치가 있으신 분들이라면 꼭 이것이 발생한 원인을 알고 계셔야 합니다. 사실 식습관과 상당히 관련이 많은데요, 원인으로 알아보는 지방간 치료법을 알려드리겠습니다. 지방간 원인과 개념 지방간은 현대인 성인의 평균 30% 이상에서 발생하고 있는 흔한 증상입니다. 간에 지방이 낀 상태를 말하는데요, 5%이상이 지방이라면 지방간이라고 합니다. 이로 인한 특별히 … Read more
브라질 사람들이 건강을 위해 챙겨 먹는 열매 중에 다이어트에도 도움이 되는 것이 있어 빠르게 소개해 드리겠습니다. 바로 슈퍼 푸드 중에 하나로 불리는 자보티카바인데요, 건강에 여러 방면으로 도움이 되는 자보티카바 효능을 보시면 왜 체중 감량에도 효과가 있는 지 아시게 될 거에요. 자보티카바? 원산지는 브라질입니다. 알맹이는 포도와 같이 생겼지만, 나무 기둥에 붙어 자라는 특이한 모습을 갖고 있습니다. … Read more
당분이 많다고 알려진 배는 다이어트에 도움이 크게 되지 않는다고 생각하는 분들이 많습니다. 과일은 당분이 어느 정도 있는 것이 맞지만 아래 소개해 드리는 배 효능을 알게 되시면 다이어트에 도움이 될 것이라 생각하게 되실겁니다. 배 효능 가을이 제철인 배는 예로부터 한약재로 이용될 정도로 그 성분에서 뛰어난 약효를 자랑합니다. 해열 작용에서부터 숙취 해소, 변비 예방 등 다양한 효능이 … Read more
체중 감량을 목표로 열심히 운동도 하고 식단도 조절하는 데 꼭 그날이 되면 체중이 오히려 늘어나게 됩니다. 목표 체중으로 도달하기까지 갈 길이 먼데 발목을 잡는 이런 현상, 생리전 몸무게 증가 원인 3가지를 최대한 빠르게 짚어드리면서 다이어트를 지속할 수 있는 방법을 안내해 드리겠습니다. 식욕의 증가 이 현상에 대해 알아보면 황체 호르몬, 프로게스테론 등을 언급하는 분을 많이 볼 … Read more
유명 연예인을 내세워 광고를 하면서 불티나게 팔리고 있는 ‘푸응 나이트버닝‘ 을 한번 쯤은 들어보셨을텐데요, 주 성분이 잔티젠이라는 기능성 원료입니다. 홍보하는만큼 과연 효과가 있을 지 알아보면서 부작용은 어떤 것이 있을 지 빠르게 정리해 보겠습니다. 푸응 나이트버닝 요즘에는 다이어트 보조제가 다양하게 나오고 있습니다. 이 보조제의 셀링 포인트는 신소재로서 특허받은 원료인 잔티젠이 600mg 들어있으며 이 성분은 식약처로부터 체지방 … Read more
관절 및 뼈 건강에 매우 좋다고 알려진 홍화씨는 예로부터 약재로 사용되었을 만큼 특정 효과가 있는데요, 체중 감량을 위한 다이어트에도 도움을 받을 수 있다는 사실을 아시나요? 우리 몸에 이로운 기능을 많이 갖고 있는 홍화씨 효능, 특히 다이어트에 어떤 도움을 주는 지 간단하게 알아보겠습니다. 홍화씨? 당연히 홍화의 씨를 말합니다. 홍화는 국화의 일종인데요, 예로부터 즙이나 가루로 만들어서 기름을 … Read more